Siapa yang bisa memungkiri
manfaat buah bagi tubuh kita? Banyak banget manfaatnya kalau dikonsumsi secara
rutin.
Kalau mengonsumsi buahnya
aja nunggu komet Halley muncul lagi ya… nggak bakal dapat manfaatnya, dong.
Selain rasanya yang segar,
buah-buahan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Misalnya, nih. Buah stroberi
kaya dengan antioksidan. Antioksidan ini melindungi tubuh dari bahaya radikal
bebas.
Buah jeruk nggak cuma kaya
vitamin C tapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah kanker
usus besar.
Buah naga bermanfaat untuk
mencegah diabetes dan kanker, serta menurunkan kolesterol jahat.
Buah-buahan lain pun nggak
kalah kaya manfaatnya untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat.
Cara Seru Mengonsumsi Buah
Kalau udah tahu manfaat
buah-buahan untuk kesehatan badan, masa sih masih nggak mau mengonsumsi buah?
Saya sendiri termasuk
pemakan segala macam buah-buahan. Tergantung musim aja biar bisa tetap bugar
secara hemat. Hehe…
Apa nggak bosen ngemil buah?
Ya jangan bosen. Hehe… Kalau
bosen ngemil buah potong kan bisa diakali.
Pertama, buat jadi jus.
Segala macam buah bisa dijus. Mau mengombinasikan beberapa jenis buah sekaligus
pun bisa.
Kedua, salad buah.
Buah-buahan dipotong-potong lalu disiram dengan saus (mayonaise,
Thousand Island).
Ketiga, infused water.
Potongan buah-buahan dimasukkan ke dalam sebotol air mineral lalu disimpan
selama satu malam di kulkas agar rasa buahnya menyatu dengan air.
Keempat, cocktail.
Buah potong dicampur air, es, dan sirop. Slruuup… segaaar!
Kelima, sop buah.
Buah-buahan dipotong kecil lalu dicampur air, sirop, susu, dan es.
Blender Mini untuk Membuat Jus Buah
Yang paling populer pasti
jus buah. Semua jenis buah bisa dijadikan jus. Rasanya segar. Tubuh pun
mendapat asupan cairan dan serat dalam jumlah cukup.
Membuat jus buah pun sangat
gampang. Tinggal masukkan buah dan air dalam blender. Nggak pakai lama, jus
buah pun jadi.
Itu kalau sedang di rumah.
Gimana kalau sedang di kantor atau sedang traveling?
Gimana kalau anak kos pengen
sering minum jus tapi bisa tetap hemat?
Zaman saya jadi anak kos
sih…kalau pengen jus ya harus beli. Ngejus sendiri di kosan pake blender mah bisa-bisa
dipelototin ibu kos karena make listrik di luar ketentuan.
Sekarang enak. Ada blender mini yang pakai baterai. Ukurannya yang
kecil membuatnya mudah dibawa ke kantor, bahkan dibawa traveling.
 |
| Blender mini untuk membuat jus buah. |
Praktisnya Blender Mini
Nilai paling plus dari
blender mini ini menurut saya sih kepraktisannya.
- Ukurannya kecil, jadi bisa dimasukkan ke ransel tanpa ngabisin tempat atau ngeberat-beratin.
- Kapasitas tabung pas buat sekali ngejus langsung diminum.
- Tabungnya sekaligus berfungsi sebagai gelas minum.
- Pakai tenaga baterai. Kalau baterainya habis bisa dicas dengan menggunakan mobile charger atau power bank. Seperti ngecas hape aja, deh.
Praktis banget, kan.
Pengeluaran agak banyak
paling cuma pas beli blendernya aja. Itu juga kita bebas milih mau blender mini
merek apa dan harganya berapa. Selanjutnya justru akan lebih hemat.
 |
| Blender mini yang praktis. |
Kalau beli jus satu cup,
harganya sekitar Rp 10.000 – 15.000. Kalau dibelikan buah segarnya, Rp 15.000
bisa dapat satu kilogram jeruk atau satu kilogram alpukat, atau dua kilogram
sirsak. Puas deh minum jus.
Cukupi Kebutuhan Buah Setiap Hari
Untuk mendapatkan manfaat
terbaik dari buah-buahan, perhatikan pula hal-hal berikut:
- Konsumsinya harus dilakukan secara rutin.
- Jumlahnya mesti cukup. Satu butir anggur atau sekotak dadu pepaya jelas belum memenuhi kebutuhan tubuh.
- Kesegaran buah.
- Kebersihan buah.
Sehat nikmat yang luar biasa. Jadi, selamat hidup sehat dan segar, ya.
galfok sama blender mininya mb.... beli dimana itu?
BalasHapusheheh,, thanks untuk tulisannya
Banyak dijual kok, Kak. Beli online di Shopee juga bisa :))
Hapuskok asyik blender mininya ya? jujur jadi pengen, pasti praktis untuk travelling.
BalasHapusPraktis banget dan bikin traveling makin seger :D
HapusBlender mini pas buat anak kosan nih, bisa tetep sehat konsumsi jus buah
BalasHapusBetul bangeeeet. Dan bisa tetep irit :D
HapusKabitaaaa.....
BalasHapusCari ah, supaya ngga malas ngejus :)
Yuuk ngejus, Ambuuuuu.
Hapuspraktis banget ini
BalasHapusbisa buat anak kos macam saya
makasih sharingnya mbak
Kalo pake blender mini ini ga bakal dipelototin ibu kos lagi deh... Bisa bikin jus sendiri tanpa belii.. hemaat.. hehehe
BalasHapusjadi pengin punya blender kecil gini. praktis buat kebutuhan sehari-hari
BalasHapusWuaaa. Saya yang penggemar biH sayur jadi ngiler lihat jus nya... Eh alat mini jusnya ini belinya dimana ya mbak . Mahal gak?
BalasHapusLucu banget blender mini. Praktis dibawa kemana-mana.
BalasHapusDan aku suka liat blendernya, wah wah wah hehee makasii udah sharing Kakaa :)
BalasHapusLucu banget bentuk dan warnanya, Mbak. Baru tahu ada blender mini begini. Bisa menghemat pengeluaran nih kalau mau ngejus. Sehat dan irit :)
BalasHapuswaahh blendernya kece... gak swgede gambreng hahaha.. makan buah jadi semakin mudah bikin variasinya
BalasHapusuda lama banget aku mau beli blender ini, teh. tapi mash ragu2 karena blender di rumah jarang banget dipake. karena kalau hanya bikin juice utkk sendiri itu kegedan banget :D
BalasHapus