Bulan Desember selalu istimewa bagi saya. Iya, betul. Setiap akhir Desember bilangan tahun usia saya berubah.
Bukan kebetulan, di beberapa Desember saya jatuh sakit. Mungkin karena cuaca bulan Desember yang sering ekstrem.
Mungkin juga
karena sebagai freelancer, pekerjaan sering berdatangan pada akhir tahun.
Masa nolak
pekerjaan sih? Alhasil, begadang bermalam-malam pun menjadi keseharian saya.
Demam Desember
Di sebuah
Desember, saya pernah sampai opname di rumah sakit karena tifus. Plus demam
hingga 40 derajat Celcius.
Saya pikir itu
sudah rekor demam saya. Tapi ternyata beberapa tahun kemudian Allah ngasih rekor
baru buat saya. Demam 41’C. Masya Allah rasanya. Amit-amit, jangan sampai
terjadi lagi.
Desember tujuh tahun lalu lagi-lagi saya terkapar karena tifus. Dokter menyuruh saya istirahat
total satu bulan.
Tapi saya sudah telanjur ada jadwal promo buku. Atas nama tanggung jawab, belum juga sebulan saya sudah pergi-pergi. Tubuh masih gemetar dan berkeringat dingin. Lambung pun masih nyeri hingga berdiri tegak saja tak sanggup.
Tahun 2013. Saya sedang sakit tifus ketika melakukan promo buku ini. Tangan kiri pegang buku, tangan kanan menekan perut yang sakit.. |
Hasilnya? Si
tifus mengamuk lagi. Dan saya dimarahi dokter. “Ibu tahu kan, kalau sakit tifus
itu harus banyak istirahat biar benar-benar pulih. Atau opname saja, Bu?”
Saya menggeleng.
Kapok. Saya memilih patuh saja.
Kenapa Membandel?
Sebenarnya bukan
bandel. Saya mah baik hati, penyayang, gemar menabung, dan nggak suka makan asem
pedas.
Masalahnya, saya
tulang punggung keluarga. Iya, saya single parent. Ada dua anak yang menjadi
tanggung jawab saya. Mendidik, mengasuh, membiayai mereka mesti saya lakukan
sendiri.
Itu sebabnya
saya kerja seperti tak kenal waktu. Pekerjaan apa pun yang berhubungan dengan
menulis dan menyunting naskah saya ambil.
Tapi belajar
dari pengalaman sakit kala itu, saya lebih hati-hati. Begadang sudah saya coret
dari kebiasaan hidup saya.
“Woy, begadang
tuh bukan mainan orang tua kayak kita,” ujar seorang teman. “Jaga kesehatan!
Mahal banget tuh harganya.”
“Tua? Lu doang
kali yang tua. Gue mah awet muda!” Saya tertawa. Tapi saya tahu, dia benar.
Harga kesehatan sangatlah mahal.
Pandemi Datang
Stres bisa melemahkan imunitas tubuh. Begitu kata para ahli kesehatan. Dan imunitas yang lemah menjadi sasaran empuk virus corona.
Saya sepakat.
Tubuh saya sudah berkali-kali membuktikan. Tiap kali stres, kondisi kesehatan
saya langsung drop. Mengelola stres untuk hidup lebih baik menjadi suatu kebutuhan penting.
Bukannya mau mengundang stres kalau kemudian saya lumayan rajin menyimak informasi tentang corona. Ketahui penyebabnya, lalu antisipasi. Sesimpel itu prinsip saya.
Luar biasa mahal
biaya pengobatan kalau sampai positif corona. Apalagi bagi saya yang beli
minyak goreng aja bisa lama karena membanding-bandingkan harganya.
Jadi, yang
paling baik adalah menjaga kesehatan. Lebih-lebih karena saya nggak mungkin
diam di rumah terus.
Beberapa bulan
di awal pandemi sih masih bertahan dengan dana cadangan. Tapi dana cadangan
ditarik terus tanpa pemasukan, lama-lama ya habis juga.
Sebagian pekerjaan memang bisa saya lakukan secara online. Tapi ada kalanya
saya harus ke luar rumah juga untuk bekerja. Untuk itu, harus dipastikan saya dalam
kondisi sehat
Jaga Kesehatan
Saya akui, tak
mudah berdisiplin menjaga kesehatan. Tapi bukannya lantas menyerah tanpa berusaha menjaga daya tahan tubuh.
Asupan makanan bergizi jadi titik fokus. Bergizi kan nggak perlu mahal.
Sesuaikan saja dengan kondisi keuangan.
Konsumsi buah-buahan juga ditambah. Supaya tidak bosan, ada 5 cara asyik mengonsumsi buah yang bisa diterapkan agar badan selalu bugar.
Pada masa awal pandemi, sedikit sekali buah yang
tersedia di kios buah langganan. Jadi harus cukup puas dengan pepaya, pisang,
pepaya lagi, pisang lagi.
Alhamdulillah,
sekarang beragam buah sudah kembali mudah ditemukan. Musim mangga jadi saat
yang menyenangkan karena ini buah favorit kami sekeluarga. Multivitamin dan
madu menjadi konsumsi wajib juga.
Kalau terpaksa
keluar rumah, harus pakai masker. Hand sanitizer pun harus selalu dibawa.
Pulang ke rumah, langsung mandi dan berganti pakaian bersih. Wajib, nggak boleh
ditawar-tawar.
Ikhtiar untuk tetap sehat harus selalu dilakukan. |
Minuman Herbal
Ada satu lagi
nih yang juga hadir untuk membantu menjaga kesehatan keluarga. Minuman herbal.
Jahe, kunyit,
temulawak, kencur, jeruk nipis, daun sirsak, kayu manis, dan sebagainya. Plus
madu atau gula aren agar rasanya sedap dan bisa diterima oleh anak-anak.
Bisa dibuat jadi
macam-macam-macam minuman herbal, tuh. Misalnya wedang jahe, jeniper madu, dan
kunyit asem.
Yang juga
berkhasiat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh tapi repot membuatnya adalah
wedang uwuh.
Wedang Uwuh
Dalam bahasa
Jawa, wedang uwuh berarti minuman sampah. Wedang berarti minuman, dan uwuh
berarti sampah.
Disebut begitu
karena setelah direbut bahan-bahan pembuatnya jadi kelihatan seperti sampah.
Apa saja bahan-bahan
permbuat wedang uwuh? Macam-macam. Jahe, cengkeh, kayu manis, pala, serai
(sereh), dan kayu secang.
Semua bahan itu
direbus bareng. Kayu secang akan membuat minuman ini berwarna kemerahan.
Minuman
tradisional yang satu ini diyakini mempunyai berbagai manfaat bagi tubuh.
Membuat wedang
uwuh sendiri cukup ribet karena bahan-bahannya banyak. Makanya, seneng banget
karena PT Konimex mengeluarkan produk Herbadrink Wedang Uwuh.
Wedang uwuh dari
Herbadrink ini terbuat dari jahe, kayu secang,
kulit kayu manis, biji pala, minyak cengkeh, dan minyak sereh.
Komposisi dalam tiap sachet Herbadrink Wedang Uwuh. |
Meskipun menggunakan resep tradisional, Herbadrink mengolah rempah-rempah pilihan ini dengan teknologi modern. Jadilah wedang uwuh instan berbentuk serbuk.
Aroma jahe,
secang, sereh, cengkeh, dan pala langsung menyapa indra pencium ketika kemasan
sachet-nya dibuka. Ada aroma manis menyelinap di antara aroma khas
rempah-rempah.
Tinggal larutkan
serbuknya dalam air panas atau dingin, lalu aduk sebentar. Aroma
rempah-rempahnya pun semakin menguar ke udara.
Rasa Herbadrink
Wedang Uwuh ini cukup soft. Pedas jahenya tidak terlalu tajam. Namun, ketika
diminum terasa menghangatkan badan.
Kalau sedang
masuk angin, kembung, atau kedinginan, enak banget nih minum wedang uwuh.
Hangatnya nggak cuma di lidah, tetapi juga menjalar ke dalam tubuh.
Herbadrink Wedang Uwuh ini tidak menyisakan ampas atau endapan di dasar cangkir. Jadi, bisa dinikmati sampai tetes terakhir.
Manfaat wedang uwuh. |
Nikmat Berkhasiat
Alam sudah
menyediakan berbagai bahan yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Rempah-rempah
yang digunakan untuk membuat wedang uwuh, misalnya. Masing-masing memiliki
khasiat sendiri.
Jahe, misalnya.
Umumnya kita mengenal khasiat jahe adalah untuk menghangatkan badan. Tapi,
ternyata jahe juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu
menurunkan berat badan.
Lebih lengkap
tentang manfaat rempah-rempah dalam wedang uwuh bisa dilihat dalam infografis
berikut ini.
Manfaat rempah-rempah bagi kesehatan. |
Nikmat yang Luar Biasa
Kita sering baru
bisa memahami nikmatnya sehat jika pernah merasakan sakit.
Padahal, menjaga
tubuh agar tetap sehat lebih mudah daripada menyembuhkan tubuh yang sudah
telanjur sakit. Juga lebih murah dan lebih menyenangkan.
Kita tidak tahu
sampai kapan pandemi covid-19 ini berlangsung. Tapi kita bisa tetap berusaha
menjaga kesehatan tubuh. Sehat itu sungguh nikmat yang luar biasa.
Stay safe, stay
healthy.
Salam,
Iya bangeeeet, di masa kayak sekarang mah, sehat itu nikmat tiada tara. Jadinya kudu bener-bener jaga kesehatan ya Teh. Salah satunya dengan minun minuman yang jaga kesehatan tubuh. Btw, aku belom pernah deh minum Wedang Uwuh Herbadrink. Enak kayaknya ya, hangat di badan.
BalasHapusPenting banget ya memang minuman herbal di masa sekarang untuk daya tahan tubuh kita agar tetap sehat, saya juga mengkonsumsi herbadrink ini dan selalu nyetok
BalasHapusKalau malam sepulang kerja saya suka konsumsi minuman hangat. Salah satunya produk herbadrink. Untuk yang wedang uwuh ini juga pernah saya coba. Rasanya enak banget, pas hangatnya. Kebetulan saya suka konsumsi jahe.
BalasHapusMemang nikmat sehat itu adalh nikmat yang luar biasa tapi seringkali terlupakan. Di zaman pandemi ini kita mesti lebih ekstra lagi menjaga kesehatan ya mbak. Aku juga suka minum herbadrink yang sari jahe.
BalasHapusPandemi dan rasa khawatir memang menjadi masalah bagi kita. Karena bisa menurunkan imunitas tubuh. Dan masa kayak gini, kita perlu ekstra dalam menjaga kesehatan. Minum minuman herbal ialah salah satu cara terbaik agar kondisi badan tetap fit.
BalasHapusMemang Desember tuh masa-masanya dingin, apalagi di Bandung. Udah paling bener deh harus sedia minuman penghangat. Apalagi Herbadrink gini siap seduh, praktis banget. Sari jahenya enak, engga terlalu manis...
BalasHapusNgakak pas baca, sebenarnya bukan bandel tapi baik hati, penyayang, gemar menabung, dan nggak suka makan asem pedas wkwkwkwk. BTW buat saya yang suka begadang ngerjain tugas kuliah keknya cocok banget ditemenin sama wedang uwuh ini, biar gak masuk angin dan ga gampang sakit.
BalasHapusNggak dapat dipungkiri, otak adalah pengatur segalanya. Jadi kalo strrs, wajar aja tubuh bisa drop ya, mbak.
BalasHapusApalagi kalo sering begadang, pasti makin rentan. Untungnya selalu ada Herbadrink yang menghangatkan ^^
ah bener ya mbak, klo sudah cinta pasti totalitas buat kerja
BalasHapusbtw selama pandemi mamaku suka bikinin wedang uwuh, aku mw kasih tau mama ah, skrg ada herbadrik yg buat bikin wedang uwuh g ribet lagi
Daku juga pernah mbak gejala tifus, dan kudu istirahat. Ya nggak enaknya jadi bobo melulu, mana waktu itu pas kuliah semester akhir. Makanya sekarang kudu jaga kesehatan karena nggak mau terulang lagi
BalasHapusKesehatan selalu jadi prioritas utama,apapun aktifitasnya
BalasHapusSehat2 terus gih mbak retno, ak juga minum herbal biar bs jaga kondisi selama pandemi
BalasHapusIni juga minuman kesukaanku, praktis, enak dan menyehatkan. Pokoknya kudu nyetok terus deh
BalasHapusTetep jaga kesehatan ya teh.
BalasHapusNah iya wedang uwuh herbadrink bagus juga tuh untuk menjaga kesehatan sepeti masuk angin dsb. Bahan rempahnya memilik khasiat yg bagus
Bener buangeett Mba Eno.
BalasHapusSEHAT itu priceless. Baru kerasa kalo kita (atau orang terdekat) kena sakit
aku selalu nyetok HERBADRINK sari jahe di rumah
Suegerrr, enak buat bodi.
Beberapa waktu lalu suami dikasih kayu secang sama tetangga, dari sana saya juga jadi keranjingan wedang uwuh haha.. cuma kayaknya kepengen gitu nyobain dr herbadrink ini, kayaknya powerful banget. Saya kalau rada stress, bawaannya sariawanan.. semoga kita selalu diberikan kesehatan ya mbak.
BalasHapuswah kalo udah herbal gini udah pasti teruji keampuhannya, karena sudah jadi warisan kebudayaan bangsa indonesia.
BalasHapusMbak itu enak banget wwdang uwuhnya Herbadrink, aku juga suka nyetok di rumah. Praktis sih, swwaktu waktu mu bikin gampang banget
BalasHapusWah ternyata kita ulang tahunnya di bulan yang sama Mbak, dan bener tiap akhir tahun gini kerjaan jadi berlipat ganda ngerii ngerii sedap...sehat-sehat ya Mbak itu juga minuman favorit di kantor buat menghalau dinginnya AC
BalasHapusIya, minuman rempah ampuh banget untuk kesehatan dan kesegaran badan ya Teh apalagi pandemi begini, kudu lebih strong..Alhamdulillah ada yang praktis kayak Herbadrink
BalasHapusSehat emang barang berharga. Pandemi mengingatkan kita lagi bahwa kesehatan itu yang utama. Untuk tetap sehat biayanya nggak mahal, tapi kalau udah sakit dan usaha menjadi sehat emang mahalnya luar biasa. Cara mbak buat jaga kesehatan tubuh mirip-mirip sama aku. Kalau aku udah rutin sarapan buah. Urusan minum wedang uwuh biasanya kalo main ke warung, tapi seru juga nih bisa seduh wedang uwuh sendiri di rumah pakai herbadrink. Bisa lah dicontek caranya.
BalasHapusTetep sehat ya mbak.
Minuman yang pas banget di musim hujan gini. Selain menghangatkan juga membantu tubuh jadi lebih kuat dan tahan dengan kondisi cuaca yang cukup ekstrim belakangan ini
BalasHapusKita baru merasakan betapa berharganya sehat itu ya ketika sudah jatuh sakit. Oleh karena itu, yuk jaga kesehatan :)
BalasHapusSemangat selalu Mba hebat dalam mengais rezeki demi anak-anaknya :)
BalasHapusSemoga Allah selalu memberikan kesehatan dan keberkahan ya Mba, aamiin.
Btw masalah begadang nih yang masih saya sulit hilangkan, lah abisnya waktu saya kerja di siang hari nyaris nggak ada, apalagi kalau udah ada kerjaan wajib, udah deh begadang teroosss.
Btw Herbadrink ini terkenal banget deh menyertai para insan-insan yang selalu ingin sehat dan bugar :)
Iyes apalg Masa pandemi Blum berakhir y penting banget suplemen kayak herbadrink ya mba... Buat Daya tahan dan bikin hangat badan juga
BalasHapusSehat adalah mahkota yang hanya bisa dilihat oleh orang sakit, maka jaga mahkota itu selagi kita memakainya :)
BalasHapusAku pun doyan herbadrink Wedang Uwuh, hangat dan menyegarkan badan, bahan alaminya kaya khasiat.
Sehat-sehat selalu mbak Retno.
Saya pun selalu stock herbadrink teh Eno
BalasHapusKarena saya terbiasa minum anget kalo musim Hujan Seperti sekarang
Daripada bikin, mending beli yang siap seduh 😀😀😀
Wedang uwuh tuh emang the best! Pas banget cuacanya lagi begini. Yang Herbadrink Ini lebih praktis lagi ya.. mau coba ah.. sehat selalu ya mbak..
BalasHapusDirimu sungguh warbiyasaakk Tetehhh
BalasHapusTetap sehat dan setrooong yaa
Aku juga nyetok Herbadrink di rumah
utamanya yg sari jahe.
kapan2 mau nyoba varian wedang uwuh ahhh
biar sehaaatttt
betul banget mba, sehat itu penting banget dan di masa kaya gini makin bersyukur ya mba kalo kita sehat-sehat
BalasHapusSaya banget ini. Bolak balik kumat tifus nya. Bahkan dulu pernah sampe harus opname sebulan. Badan habis, rambut rontok hingga harus dibotak agar bisa tumbuh dengan baik dan normal lagi. Makanya saya ekstra menjaga kesehatan. Apalagi di tengah pandemi seperti ini. Duuhh mau keluar rumah tuh mikirnya panjang banget. Harus dengan pertimbangkan "sangat butuh" atau penting banget.
BalasHapusNanti mau coba ah wedang uwuh ini. Tampaknya banyak kandungan yang bikin badan lebih kuat lagi.
Wah samaan sama anak sulung saya nih Mbak Enno... ultahnya di bulan Desember ya. Anak saya tepat di hari ini tgl 24 Des, ultah ke 15. Btw, Mbak Enno perempuan tangguh ya, semoga senantiasa diberi kesehatan dan kebahagiaan. Dan jangan lupa Herbadrink nya membantu banget ya jaga daya tahan tubuh di masa pandemi gini
BalasHapusSiapkan stok untuk konsumsi sehat dan menyehatkan, pas memulai dengan menjaga diri dan keluarga salah satunya konsumsi dengan sesuatu yang halal dan menyegarkan
BalasHapusUhh jangan sampai bilang kalau sehat itu mahal ketika sudah mengalami sakit ya mbak..
BalasHapusAku juga konsumsi Herbadrink mbak mbak, tapi kadang dibuatin versi emak, itu tanaman toga diiris tipis2, dikeringin, lalu direbus dg air mendidih. Trus airnya diminum
Tapi emang lebih praktis dg konsumsi Herbadrink sih mbak. Apalgi banyak varianya ya kan